ثلاثة أشياء يومية في Chrome باستخدام OffiDocs
ملحق Three Daily Things لسوق Chrome الإلكتروني
الوصف:
قم بتشغيل ملحق متجر Chrome الإلكتروني عبر الإنترنت Three Daily Things باستخدام OffiDocs Chromium عبر الإنترنت.
من الأفضل شرح سبب كتابتي لهذا التطبيق بقصة عن نفسي.مثل معظم الناس، أريد أن أكون لائقًا صحيًا.
ولتحقيق ذلك، قمت بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية المحلية الخاصة بي.
لكن الأمر لا يستغرق وقتًا طويلاً حتى يبدأ المجهول في الظهور في ذهني.
كم عدد التكرارات والمجموعة التي يجب أن أفعلها؟ هل يجب أن أمارس رياضة الكارديو قبل أو بعد تدريب المقاومة؟ هل يجب أن أتناول المكملات الغذائية؟ هل من الأفضل ممارسة الرياضة في الصباح أم بعد الظهر؟ ما هي التمارين الأفضل؟ كل هذه الأشياء المجهولة بدأت تثقل كاهل ذهني.
أبدأ في التساؤل عما إذا كنت أضيع وقتي.
أتخطي بعض الجلسات، وقبل أن أعرف ذلك، لم أقم بزيارة صالة الألعاب الرياضية منذ أسابيع.
لقد اتبعت الكثير من التطلعات المفيدة في حياتي هذا الطريق.
تعجبني الفكرة، أجرّبها، يغمرني المجهول وفي النهاية أستسلم.
لذا سألت نفسي، ما الذي أردته حقًا من عضويتي في صالة الألعاب الرياضية؟ الجواب موجود في الجملة الأولى: أن تكون لائقًا وبصحة جيدة.
وأنا أدرك أنه يمكنني تحقيق هذا الهدف دون معرفة أفضل نسبة من المجموعات إلى التكرارات، والتمارين الأكثر فعالية، ودون تناول المكملات الغذائية.
كل ما علي فعله هو المرور عبر باب صالة الألعاب الرياضية.
إن مجرد التواجد في صالة الألعاب الرياضية يومًا بعد يوم وممارسة بعض التمارين الرياضية يحقق هدفي المتمثل في أن أكون لائقًا وصحيًا.
باختصار، مشكلتي هي أنني في سعيي إلى الكمال غالبًا ما ينتهي بي الأمر بلا شيء.
في محاولتي توقع كل خطوة، لا أقوم بالخطوة الأولى.
كان الحل هو إقناع نفسي بأن الاستمرار في التركيز على هذه الأنشطة المفيدة، حتى لو لم أقم بها بشكل كامل، سيحقق لي في النهاية النتيجة التي أبحث عنها.
ولهذا السبب قمت بإنشاء ثلاثة أشياء يومية.
إنها طريقة لتذكير نفسي بأن أي وقت أقضيه في العمل على الأشياء الثلاثة التي أشعر أنها ستحسن حياتي هو وقت يستحق العناء.
التطبيق بسيط عمدا.
قم بإدراج الأشياء الثلاثة التي تشعر أنها ستحسن حياتك، وعندما تقضي أي قدر من الوقت في العمل عليها، ضع علامة على نفسك.
يتيح لك التقرير قياس عدد المرات التي خصصت فيها وقتًا (في أي وقت) لهذه الأشياء الثلاثة خلال الأسبوع الماضي بسرعة.
بالنسبة لمثل هذه الفكرة البسيطة، كانت نتائجي الشخصية مذهلة للغاية.
قبل كتابة هذا التطبيق، كنت أقدر أنني كنت سأقضي وقتًا في أهم ثلاثة أشياء لدي ربما ست أو سبع مرات في الأسبوع، مما يمنحني نتيجة أسبوعية تبلغ حوالي 30٪.
باستخدام التطبيق يوميًا، تتراوح نتيجتي الأسبوعية عادةً بين 60% و80%.
وهذا يعني أنني ضاعفت تركيزي بسهولة على تلك الأشياء الثلاثة التي أعرف أنها تحسن حياتي.
بدأ هذا كأداة تحفيزية شخصية، لكنه نجح بشكل جيد لدرجة أنني قررت إنشاء موقع ويب مجاني، وهذا التطبيق، على أمل أن يجد الآخرون Three Daily Things بسيطة وفعالة مثلي.
ماثيو كاسبرسون
معلومات إضافية:
- مقدمة من threedailythings.com
- متوسط التقييم: 3 نجوم (كان جيدًا)
تم دمج امتداد الويب Three Daily Things مع OffiDocs Chromium عبر الإنترنت