Збільште свій вертикальний стрибок Chrome за допомогою OffiDocs

ОПИС

Vertical Jump Development (VJD) — це онлайн-ресурс для баскетболістів та інших спортсменів, який зосереджується на теоріях, техніках і вправах для стрибків вище.

Розроблений баскетболістом і ентузіастом вертикальних стрибків Максом Дауесом, Vertical Jump Development дає користувачам наочний посібник про те, які фактори впливають на здатність людини стрибати, а також безліч індивідуальних тренувань, які зміцнюють нижню частину тіла.

Посібник Ultimate Jump охоплює три теми: 1. Що робить чудовий вертикальний стрибок. Наука про потужний стрибок.

Сила, швидкість, м'язові волокна та центральна нервова система.

2. Основні вправи для стрибків. Стрибкові присідання, спринт, стрибки з ящика та багато інших.

3. Методи тренування Вказівки щодо найкращого та найефективнішого способу тренування для більшого вертикального стрибка.

Окрім детального письмового посібника з вертикального стрибка, Vertical Jump Development також пропонує інтерактивний відеовміст, щоб надати користувачам покращений досвід навчання.

Щоб надати користувачам найширший спектр варіантів тренувань, VJD також служить порталом для інших програм тренувань з вертикальних стрибків, таких як Vert Shock і Jump Manual.

Оскільки спільнота постійно зростає, користувачі також можуть ділитися та обговорювати власний досвід, ідеї та поради щодо збільшення вертикального стрибка.

Додаткова інформація:

- Пропонує Vertical Jump Development
- Середня оцінка: 0 зірок (ненавидів)

Збільште свою мережу вертикального стрибка extension інтегровано з OffiDocs Chromium онлайн